Дана Борисова изгубиле тежина?

Познат по водењето на еден од последните настани освои сите нивни идеална фигура. А огромен број на жени се буквално гори од желба да научат како да изгубиле тежина Дана Борисова. Ѕвезда одлучи да не експериментирате и веднаш да бара помош на нутриционист.

Исхрана Дана Борисова

Експерти направени за познатата русокоса избалансиран исхрана, што вклучува производи со есенцијални витамини и минерали. Оброците се дадени врз основа на:

1. Намалување на калории на ден, што е, на менито се состои од храна која се ниски во масти и јаглехидрати.
2. Вкупно исклучување од исхраната, алкохол, слатка и скован храна.
3. Содржина на храна со многу растителни влакна.
4. Секојдневна употреба на до 2 литри газирана вода.
5. Ребалансот на употребата на мултивитамински препарати.
6. 4 оброци и големината на дел контрола.
7. 2-недела диета, менито менуваат на секои 2 дена. Во ова време, ќе треба 2 пати да се направи денови на постење.

Губење на тежината Дана Борисова беше, исто така врз основа на редовна физичка активност. Star ангажирани во пливање, фитнес и џогирање во утрото. Покрај тоа, таа редовно го посетува масажа салон, да се подобри состојбата на кожата.

Тој изгуби тежина, Дана Борисова, да се почитуваат ова мени:

ден №1

• Б: 100 гр варен пилешки гради и една порција на овес, подготвени во вода, и домати;

• Ручек: житни со сок и 1 парче сирење;
• ужина: едно јаболко и грејпфрут;
• Вечера: 200 g со ниска масленост сирење, 1 лажица масло. јогурт и зелен чај.

ден №2

• Појадок: една порција на овес, варени со вода, 1 лажица масло. млеко или јогурт;
• Ручек: зеленчук салата, зачинета со сок од лимон и 100 грама варен посно месо;
• ужина: едно јаболко и мала количина на ананас;
• Вечера: зеленчук салата со сирење и некои месо, и 1 лажица масло. кефир пред спиење.

Видео: Како тенки Дана Борисова

Видео: Секуларните кујна: Дана Борисова падна £ 18 и облека