Празнење Кефир ден

кефир дена постот

Постојат многу варијанти на постот дена со кефир: овој ден на црно-бело и комбинација на јогурт со различни производи, како што се исхраната, а не многу. Сметаат дека некои од нив.

празнење Кефир ден

опции:

• Најлесен начин - да се земе 1,5 литри јогурт, содржината на не повеќе од 2,5% масти, и да пијат во текот на денот во 5-6 приеми, може да се менува bifidokefir и регуларни;
• јогурт со трици - преземање на 1 литар јогурт (2,5% масти), 2 лажици овесни снегулки или пченични трици, се меша и се пие една чаша на секои 3 Часа;
• јогурт со зачини - потребата на 1,5 L на 1% од јогурт, една лажица цимет, една лажица мед, мелен ѓумбир краен случај. Сите се меша и се пие една чаша на ден за секои два часа.

Пие во било кој од 3 опции, треба да се исчисти не-газирани вода 1,5-2 литри. Вие исто така може да си дозволи зелен чај без шеќер. Изберете јогурт со мала полица живот - не повеќе од една недела по Во овој случај, со помала веројатност да се добие производ со конзерванси. Покрај тоа, ние се земе свеж јогурт со датум на издавање, најдоцна пред третиот ден.

Apple-Кефир празнење ден

Таквите празнење ден е најдобро да се прави во есен, во сезоната на природен созревање на јаболка. За него, се килограм јаболка (по можност зелен, тие се обично повисоки во влакна, кој ќе ви овозможи да се задржи сте чувство на целосна подолго) и еден литар јогурт. Пијте кефир и јадат јаболка на целиот ден, во текот на ноќта да се пие една чаша кефир. Вода и незасладена зелен чај без никакви ограничувања.

Кефир сирење на гладно ден

Тоа е помек еден исцедок од претходниот. За извршување на овој тест, треба 300-400 грама на ниски-масти урда и еден литар јогурт. Можете исто така да додадете на нивните мени малку овошје, мед, супа колковите и зелен чај.

За појадок, ручек и вечера во текот на овој пост ден, се меша 2-3 лажици урда со јогурт, да додадете свежо овошје и една лажичка мед. во меѓу тие пијат една чаша јогурт и една чаша јогурт пред спиење.

Кефир и леќата постот ден

Кефир и леќата постот ден е подготвена како што следува: чаша леќата се прелива 2 чаши зовриена вода и оставете преку ноќ. Во утринските часови, со што се делат варен житни култури до 5 делови, додавајќи јогурт и јадете во текот на денот. Сол и шеќер, се додава. Како и обично, треба да се пијат многу течности (вода, зелен чај).

За жал, секоја опција кефир постот ден не е погодна за губење на тежината за жени за време на "критична" денови, бремени жени и доилки, како и луѓето кои страдаат од гастритис со висока киселост.

Видео: Ослободување од ден на кефир. Телесната тежина на ден по 1 кг на денот празнење

Видео: Губење на тежината со помош на ден кефир постот

Видео: Лекарите програма јогурт и кефир истовар дена Razgruzochnyy.ru

Видео: Како да се губат телесната тежина од 10 килограми за една недела Постот дена за губење на тежината