Исхрана јогурт и краставици

Меѓу сите видови на сезонски исхрана кефир, краставица опција се смета за еден од најефикасните. Прво на сите, треба да се забележи неговата пристапност и демократски. Свежи млади подземните краставици се достапни во речиси цело лето, и физички кефир

Ако одлучите да се губат телесната тежина брзо пред почетокот на летото (и зошто само една година?) Одмор, тогаш оваа диета е за вас. Во принцип, со комбинација на две независни методи на диети за слабеење на краставици и кефир диета за губење на тежината. Комбинирање на овие две прекрасни и природни производ, можете да убие две птици со еден камен.

Предности на кефир диета со краставица

Прво, самиот кефир е прекрасен додаток производ, бидејќи тоа е многу лесно да се вари, без иритирачки ѕидот на желудникот, и млечна киселина содржани во него не е одложен и за метаболизмот на мастите.

Второ - краставици. Освен фактот дека исхраната на краставица навистина ефикасна поради нискокалорична, има посебна комбинација на витамини и минерали кои придонесуваат само за вашите добри претпријатија. На чело на оваа "витамин" бомба во вредност tartronic киселина, која го спречува јаглехидрати се претвори во масти.

Исто така во краставици се ензими кои се промовира апсорпција на животински протеини се содржи во јогуртот.

диета опции на јогурт и краставици

Постојат многу варијации на диети на јогурт и краставици, од кои ние ќе се потенцира само две главни оние.

Строга краставица-кефир исхрана се состои од коктели. На денот ви е дозволено да пијат само коктел од 2 литри јогурт (урда) и две pureed свежи млади краставици. И ништо друго! Но, ќе биде во можност да се намали до 3 фунти дневно. Терминот исхрана е пожелно да се ограничи од 3 дена.

Помалку строги опција - тоа е диета на кефир, краставица и копар, обезбедува 1,5 литри јогурт и краставици 6, тоа ви овозможува да се јаде повеќе и Неподправената краставица салата со свеж копар и маслиново масло. Варена риба за вечера (50 грама), по можност треска, пилешко или варен на дојка. Може да се пие зелен чај или изворска вода, но не студена. Исхраната наменета за една недела и ви овозможува да се фрли 5-7 кг тежина.

корисно е да се дена постот на јогурт и краставици, тоа е малку веројатно да се намали вашата тежина, но тоа им помага на чистење на телото и да се зголеми виталноста.

Исто така, треба да се напомене дека постојат голем број на заболувања во кои е контраиндицирана за овој вид на исхрана. Всушност, меѓу другото, ова се однесува на случаите со било гастроинтестинални заболувања, хронични болести, како и за периодот непосредно по кои страдаат од болеста.

Видео: Исхрана јогурт и краставици коментарите

Видео: кефир со краставица. вкусни слабеење

Видео: Исхрана јогурт и краставици