Вкусна исхрана

Вкусна исхрана - е сон на секоја жена која се бори со прекумерната тежина, особено ако таа борба беше одложен и не се носи за да се види на истата исхрана храна. Но, со оглед на фактот дека секој има различни вкусови, тоа е тешко да се избере една опција која ќе ги задоволи сите одеднаш. Тоа е зошто тоа го прави смисла да се разгледа на друг систем.

Современите системи за напојување

Многу популарни храна системи укажуваат на вкусни јадења во исхраната. Можеби повеќето тешко да се обезбедат вкусна чинија во посебна моќ, но во моментот кога овој систем не е многу популарен, како што многу од неговите основни принципи се демантирани.

Но вегетаријанството може да вклучуваат различни вкусни јадења, и покрај тоа, транзицијата кон овој вид на храна на луѓето обично фрли вишокот тежина. Постојат две опции - вегетаријанска исхрана (кога храната е исклучена од месо од животни) и вегетаријанска (строг опција, освен кога со месо од животни исклучува сите животински производи - млеко, сите произлегуваат од тоа, јајца, итн.) Било кој од овие системи, што и може да се користи како здрава храна систем.

Друга популарна опција е сега - сурова храна исхрана. Терминот не е формирана од страна на зборот "сирење", а зборот "суровини", и укажува на тоа дека може да се јаде нешто ви се допаѓа, но само суровини. Во пракса, ова значи дека ќе може да има неограничен било свежо овошје, зеленчук, мешунки, ореви, суво овошје, пијат млеко и јадат сурови јајца. Секое термичка обработка е забрането - до забрана за чај. И ако ви се допаѓа овошје, јатчесто овошје и зеленчук - за вас тоа ќе биде вкусна исхрана за губење на тежината!

Повеќето мека и погодна за повеќето луѓе е опција - тоа е систем на правилна исхрана. Во овој случај, да ви даде само лоша храна - брза храна, слатки (освен чоколадо), мафини, бел леб ( 'рж може да се јаде), преварен мрсна храна, пушеле храна и премногу зачинета храна. Се препорачува да се применуваат и на месо од зеленчук страна јадења, појадок овес или други житарици, и вечера за 2-3 часа пред спиење. Ова е одлична опција ако гледате дел големини и пијалок после јадење, ќе губат телесната тежина - но многу бавно во споредба со претходните верзии. Околу 3-4 килограми месечно да го загуби ќе биде лесно.

Ако се уште сакаш да се најде на повеќето вкусна исхрана која ќе ве доведе до цел за кратко време - тоа е потребно да се сврти кон други системи.

Вкусни и ефикасна диета

Постои исхрана која ви овозможува да не се откажат од било која од вашите омилени јадења, или дури и мајонез. Мени Дали сте сигурни дека малку изненаден. Рече јадење треба да се јаде секој ден во мали делови, секој 2-2,5 часа. Секој љубител на салати ќе бидат задоволни!

• №1 ден. Подгответе класичен салата Оливие (ако се на работа, не рефил на мајонез, тоа може да оди лошо - се мајонез одделно). Вие не може да се јаде сад литар за целиот ден;
• №2 ден. Подгответе се за денот салата од свежа зелка со зеленчук, домати, краставици и 7 вообичаените хамбургери - по една за секој оброк. Неопходно е да се јаде цел ден. Зелка салата - неограничено;
• №3 ден. Подгответе класичен Облечен Херинг, се стави во сад за литар - е вашата дневна стапка;

• №4 ден. Се готви на леќата каша и додадете рендан суровини моркови и кромид (ако лак не може да издржи, не може). Вашиот курс - литарски за целиот ден;
• №5 ден. Подгответе рак салата (во олицетворение при што се зема мајонез, рак стап пакет, чаша варен ориз, пченка и банкарски 4 јајца). Повторно литар сад за целиот ден;
• №6 ден.Готви супа или било која друга слична супа. Можеш 7 порции на 200-300 грама;
• №7 ден. Секое овошје во било која количина.

Важно е да се елиминира леб, шеќер и путер да се јаде 7 пати на ден и секое утро, без да успее да се напие чаша вода.

Видео: Вкусни Исхрана: домашна колбас

Видео: Оксана Yashankina - вкусна исхрана од семејството Yashankinyh