Дишењето при раѓање

За секоја жена која е само генерациите кои доаѓаат, дишење и однесување во овој период се чини дека е нешто непознато и непредвидлив. Сепак, тоа е важно да се научат техники на дишење за време на породувањето, дури и пред да почне борби, бидејќи тоа е можеби најважното нешто што жената треба да биде во можност да се помина без проблеми.

Како да дишете правилно при битки?

Како да дишат за време на породувањето, во зависност од периодот на трудот. На самиот почеток на кратки борбата и слаби. За да ги олесни, можете да го користите бавно ( "пестовен") вдишување и издишување. Да го направите ова, дишам длабоко и бавно промена на здив и издишување, таа мора да биде долго. Ова го прави можно да се оптимизира потрошувачката на енергија, чукање на срцето, да се подобри снабдувањето со кислород во телото. Тоа е многу важно за да дознаете ова однапред. Во рок од една недела (во најмала рака) мора да ги обучи издолжување издишување, при контрола на пулсот. Значи, во почетокот треба да издишување устата, намалувањето на напон, и смирено, бавно и постојано вдишуваат носот. Меѓу ретките грчеви важно да се научат да се релаксираат и да се одморите.

Кога контракции кои стануваат се почести, здив мора да биде смирен и мери, да обезбеди аналгетски ефект за време на породувањето. Треба да се запомни дека помоќен и долго се сече, толку повеќе полека и длабоко треба да се вдишување и издишување.

Дишењето како куче за време на породувањето е многу корисно за ублажување на болката. Тоа е да дишат преку нос или уста, по стапка од 1-2 вдишувања / издишување во секунда за време на насилните спазам. Земајќи ги во воздух за да биде тивка, а издишувањето - бучни. Па тоа не се исуши устата и усните поради прекумерна испарувањето на влагата, може да се препорачува да се покрие устата. Оние кои се во близина, може да им помогне на жената да исплакнете ја устата со вода. Кога грчеви помина, треба да дишат повторно економски.

Како да дишат за време залудно обиди?

Правилната техника на дишење за време на обидите за испорака во текот на различни техники на дишење за време на породувањето. Посебно одговорен кога главата на фетусот почнува да се притисне на почетната раѓање картичка канал ткиво, но не може да им помогнам досега. Ова може да биде, на пример, нецелосни цервикалниот отвор. Ако жената е да се направи напор, перинеална ткиво може да биде сериозно оштетен, исто така, може да му наштети на детето. За да се избегне ова, практиката на т.н. дишење "на сметка": започне со 4 плитки вдишувања, но последната целосна и продолжен издишување преку устата, навива во цевка. Таа им овозможува на жената да се ментално се префрлат од обиди да се направи обид во таа насока. Од раѓањето може да биде исклучително тешко да се фокусираат на законот, со тоа, што може да им помогне на брачен другар или бабица.

Кога залудно се обидува да дишат како длабоко како е можно, проследено со голтање на воздухот, така што целиот волумен се изврши притисок врз дијафрагмата, а на сметка на тоа - на долниот дел на матката, туркање на фетусот. Ако има чувство на недостаток на воздух, тоа е потребно да се ослободи воздух од белите дробови е достапна и го проголта повторно. Значи спроведува дијафрагмата дишење за време на породувањето. Важно е да не им помогнам "во главата" на сила не се трошат залудно.

дишење курсеви за бремени жени - најдобар избор за бремени жени, како за време на породувањето често е невозможно да учење на правилно однесување, бидејќи на болка, непријатност и вознемиреност. Тоа е многу повеќе точно е претходна подготовка за тоа како да се однесуваат на една жена во трудот да се намали болката и да се спречи повреди.

Видео: дишење за време на породувањето: за време на породувањето [разбира природно породување]

Видео: Што е важно да знаете за дишење на раѓање? велат експертите

Видео: Подготовки за породување. дишење техника