Бон супа: Исхрана

Оваа диета е погодна за оние кои се на одмор или за време на празниците многу "грев" и повеќето вкусни добредојдени оброк, алкохол и физичката активност, која се состои од 100% движења вилица. исхрана Бон супа

добрите

Главната плус на оваа диета - недостаток од глад, бидејќи супа можете да јадете колку што сакате, како и да се чувствувате глад. Покрај тоа, супа исхрана не е само Бон супа, но исто така и дополнителни производи:

• зеленчук;
• плодови;
• па дури и месо.

Телесната Бон супа може да биде лесно и без никакви загатки за мозокот, бидејќи во овој случај тоа не е неопходно да се брои калории, оброци, и така избалансирани.

Со супа Бон можете да изгубите тежина навистина брзо. Тајната е во тоа што, најверојатно, вашата тежина е зголемен поради задршка на течности, вие сте на одмор и јаделе солени и пушеле, и други "solezaderzhateli". Тука може да се формираат и оток. Бон супа за да им помогне да се заклучи вишокот течност, но потоа по исхраната, тежината може да се врати ако повторно рација на solenenkoe.

лошите страни

Калории во Бон супа е многу ниска, така што не можете да седат на него за долго време. губење на тежината неделно - 9 килограми. Покрај тоа, тоа е доволно за постојано да се занесе во таква "диуретик" супа опасно, но можете да го додадете во вашата исхрана како постот дена.

правила

Во текот на исхрана може да се пие кафе и чај без шеќер и без млеко / крем. Исто така - не пијат газирани вода во било која количина. Вие не може да се пие сок од продавница - тие имаат многу шеќер.

Сол супа може да биде само во чинија, а потоа само малку.

Како што споменавме, постојат "екстра" производите:

• Ден 1: Бон супа овошје (Освен банани, дињи и лубеници);
• Ден 2: супа и зеленчук;
• 3 ден: супа од зеленчук и сите (но не и компири) и овошје (но не и банани);
• Ден 4: супа и банани (до 3 единици) и млеко (1,5% масти содржината макс.);
• Ден 5: супа, 0,5 кг месо - со малку маснотии, печени или варени, плус - домати;
• 6 ден: супа и месо (како и во претходниот), плус - зелен зеленчук;
• 7 ден: супа и ориз, зеленчук и овошје.

рецепти

Сега кажете како да се подготват супа Бон.

Главен услов - целер и магдонос, две навистина од суштинско значење за слабеење производи. Сите други состојки може да се менуваат. А состојки се сите зеленчук, освен скроб, и вода.

Покрај тоа, не треба веднаш desyatilitrovuyu готвење тенџере, да имаат доволно за цела недела. Предности и витамини во свежо подготвен супа, згора на тоа, се подготвува секој ден, може да се импровизира со различни композиции и вкусна, и корисни.

Бон супа №1

состојки:

• главата на зелка - 1 ЕЕЗ.;
• домати (свежа или конзервирана) - 3-6 парчиња;.
• глави на кромид - 6 парчиња;.
• корен и дршката на целер - 1 ЕЕЗ.;
• корен и магдонос - 1 компјутер;.
• Бугарскиот пиперки - 2 парчиња.

подготовка

Ситно намали сите состојки, се полни со вода, се стави на оган. На висока топлина донесе до вриење и се вари 10 минути. Следно, намалување на топлина на минимум, и готви додека зеленчукот се тендер.

Супа може да биде сол само на плоча, но во подготовката, можете да додадете зачини - коријандер, ким, лук, ѓумбир, кардамон, итн

Бон супа №2

состојки:

• главата на зелка - 1 ЕЕЗ.;
• црвен кромид - 6 парчиња;.
• конзервирана домати - 3 парчиња;.

• зелена пиперка - 2 ЕЕЗ;.
• карфиол - 0, 5 кг;
• моркови - 2 парчиња;.
• целер корен - 1 компјутер.

подготовка

Ситно намали зеленчук, кромид - на прстенот, во карфиол florets, пиперките - исто така прстени. Лак лесно СРЈ во маслиново масло, други растителни додадете вода и да ја доведе до вриење на висок пламен. Во врела вода, додадете кромид и се готви на висока топлина за 10 минути. Додадете било зачини по вкус, отстрани од топлина и нека пијалак.

Видео: Бон супа | рецепт | Супер диета! | PolinaBond

Видео: Бон супа: согорувањето на мастите рецепт за првата и третата фаза на диета Хејли Померој

Видео: слабеење супа. Како да се готви супа Бон? Супа гори масти.

Видео: Како да се губат телесната тежина брзо ??? исхрана: "Бон супа" + Исхрана рецепти! [Рецепти за губење на тежината Photo]