Ангел Исхрана: Мени, добрите, лошите страни, осврти

P

добрите

• Месото е во комбинација со зеленчук и билки, така што телото е заситен со витамини и тоа треба супстанција.
• Таа троши многу од домати и морков. Тие имаат многу витамин А. Тоа ја подобрува кожата.
• Зеленчук имаат влакна - тоа има позитивно влијание врз функционирањето на цревата.
• Протеините се наоѓаат во месото и јајцата, "изгради" на нови клетки.

лошите страни

• Вие не може сол.
• Вие не може шеќер.
• Вие не може да се пие.
• Ако имате некоја хронична болест, оваа диета може да боли - се консултираат со лекар.

препораки

• Обидувајќи се да парче месо отсекогаш била помалку од една порција на зелена боја.
• Препорачани зелена боја: зелена салата, целер, спанаќ, краставица, зелка, аспарагус, зелени кромид.
• ЕДИНСТВО - маслиново масло со лимон.
• Моркови и домати може да се ротира на менито - тие се менливи.
• Кафе и чај, може да биде заменет од страна на (било кој).
• Месо подготовка метод за пржење во растително масло, се вари или готви бари на пареа.
• Препорачани месо: говедско, телешко, пилешко или мисиркино филе.
• Понекогаш може да се замени месото со риба.
• Пијат два литра вода (може да биде едноставна, а тоа е можно - минерали).
• Исхрана е идеално во комбинација со масажа, пливање, вежбање.

Детална Ангел диета мени за 13 дена

1 ден

појадокСамо една чаша кафе.

ручек: Две јајца (се вари тврдо варени), еден среден домат, еден дел (мала) зелена салата.

вечера: Дел од месо (говедско месо / пилешко) и една порција на спанаќ (вриење).

2 ден

појадок: А кафе плус бисквит.

ручек: Печено говедско месо, домати и зелена салата.

вечера: Готови супа од зеленчук (може да биде во супа од месо / пилешко, но без компири).

3 ден

појадок: А кафе плус бисквит.

ручек: Печено говедско месо (или пилешко), зелена салата со морков.

вечера: Две јајца, две парчиња на посно шунка, зелена салата.

ден 4

појадокКафе со бисквит.

ручек: Моркови (може да биде салата), јајца, сирење.

вечера- подготовка на овошна салата плус една чаша кефир.

ден 5

појадокКафе, можете да замине, но на него - рендан морков со лимон и пад на нафтата.

ручекДомат просек, пржена риба.

вечера: Посно говедско месо / пилешко месо, салата зелена.

6-тиот ден

појадок: Враќање на тост и кафе.

ручекПилешко месо, пржени без масло и зелена салата.

вечераГоведско месо и зелена салата.

ден 7

појадок: Пијте чај.

ручек: Секое месо подготвени на скара или на ражен, плус зелена салата.

вечера: Овошна салата, јогурт или чај.

Почетна следниот ден, се повторува по случаен редослед пред истекот на 13 дена. А потоа постепено се врати на стариот исхрана, во обид да се ограничи на леб, слатки и квантитетот јаде.

Осврти на Ангел исхрана

***

Искрено, ми се допадна името. Купив пилешко и телешко месо. Почнувајќи со некоја тензија, не ми се јаде за појадок, но само една шолја кафе пред вечера - тоа беше премногу строга. Одговорна - нормална исхрана. Тој падна шест фунти. Во првата недела од постојан 700-800 грама на ден се потрошени. Потоа, во некој чуден начин го запре, а за вториот максимум килограм лево.

***

I - целосно задоволство. Различни, може да биде мојот омилен кафе и чај. И моите омилени месо. И зеленчук, билки и плодови. Ограничувања не се чувствуваат било. Повторете три пати годишно - есен, зима, пролет. По резултат на повисоките зима (кога тежината е повеќе од еднаш) - едно време беше 8 кг. Во есен и пролет - 6-7. Мислам дека голем исхрана. Чувствувајќи се многу позитивни.

***

Не ми се допаѓа што може да се јаде, всушност, само два пати на ден. Јас priverzhenka дробни моќ. Претходно, јас седна на диета, каде што треба да се јаде и до пет пати. Но, ефикасноста - не е лошо. Јас се губат телесната тежина околу седум килограми. Јас се ослободи од пет и пол. Одење повторно за неколку месеци.

Видео: диета мени Ангел

Видео: Исхрана 5P

Видео: Ангел 13 дена коментарите исхрана