Detox Исхрана

Detox диета неодамна доби неверојатна популарност. Тоа е посебен систем кој постигнува не само намалување на телесната тежина, но исто така и да се ослободат од телото на акумулираните токсини кои го отруе внатре.

Детоксикација на телото: исхрана

Тоа треба да се подготват за фактот дека тоа не е за два дена или дури и две недели. Во текот на првиот месец од проценетата исхрана мени ќе ви помогне да се ослободи од навика да јадат нездрава храна. Препорачливо е едноставно да се откаже од тешки, висока калоричност, масна и слатка храна. Две недели после тоа, ќе зависност, и дека повеќе нема да страдаат од недостаток на масти сочно месо. Од самиот почеток, навикни се на фактот дека последниот оброк треба да заврши во 8-9 часот.

Од истиот момент, две недели почетната обука, ќе дојде моментот да го поминат на уште зајакнато исхрана, која вклучува само вегетаријанска храна.

Така, од самиот почеток е да се навикнат да пијат вода постот - поточно една чаша топла чиста вода со лимон веднаш по будењето. Ова ви овозможува да "игра" во работата на сите системи на телото и ви овозможува активно да се ослободи од отровите.

Во оваа фаза, се препорачува да се фокусира на следните производи:

• цвекло, алги, брокула, моркови, слатки црвени пиперки;
• грозје, калинки, јаболка, агруми, аспарагус, артишок, банани;
• сливи;
• копар, магдонос, кромид, ракети и други салата зелена и зеленчук;
• житни култури, пченица микроб;
• еднаш неделно е дозволено служење на живина, риба или сирење коза.

Ако се изгради вашата исхрана исклучиво на овие производи, можете многу брзо ќе забележите резултатите. Сепак, дури и ако одлучите да додадете нешто на вашата исхрана, да се грижи дека тие не се следниве производи:

• кафе;
• слатки;
• брашно;
• масти;
• алкохол.

Во текот на сите фази на исхрана не заборавајте да пиете на празен стомак. Веќе во првите три ден Detox диета (да не се меша со подготвителна фаза), ќе бидат во можност да се ослободи телото од сите токсини, пет дена подоцна ќе вклучи работата на сите свои регенеративните функции, и вашето тело ќе биде целосно ослободена од десет дена од отровите на сите нивоа, вклучувајќи го и крвотокот.

Detox Исхрана: Мени

Исто така, постојат посебни одредби во врска со приближна циклични менито оваа диета. На пример, постојат ограничувања на производите и за време на нивната употреба.

• 8: 00-12: 00: Неограничен сите производи, вклучително грозје, банани, агруми, киви, итн;
• 12: 00-20: 00: Зеленчук дозволено во каква било форма, освен печени: свеж, задушени, печени во форма на салати, итн;
• 20: 00-8: 00: Дали е забрането, може да се пие вода, чај, супа колковите без шеќер и други адитиви.

исхрана Контраиндикации

Detox диета не е дозволено на сите: постојат некои болести и условите под кои не се препорачува таква диета. Листата на ограничувања вклучува:

• низок крвен шеќер;
• хронична болест;
• срцева болест;
• Гастроинтестинални заболувања;

• дијабетес;
• возраст под 18 години;
• возраст над 60 години;
• бременост и доење.

Во сите други случаи, употребата на таква диета е дозволено и соодветно. И покрај тоа што се претпоставува прилично строги ограничувања, но дава прекрасен чистење ефект на телото, кои поминаа целосна разбира, не недостасува еден чекор, ќе се чувствува неверојатна леснотија во телото и да се ослободи од екстра килограми. Како излез од исхраната, а потоа и снабдување се препорачува да ја употребите шемата, се приближува на првата подготвителна фаза: тоа е да се јадат иста како и секогаш, но се избегне тешка, мрсна храна.

Видео: На најважните: Detox Исхрана

Видео: Detox сокови телото. Моето искуство. Detox диета.

Видео: чистење Detox диета, детоксикација