Како тенки Ана Shulgin?

Детски и тинејџерски слики на Ана Shulgina сведочи дека таа се зголеми доста дебели девојка. Ненадејна драстична трансформација на девојките е извор на многу гласини и некои умни лице дури и не двоумете се да профитираат на овој факт со продажба на бескорисни (најмалку) средство за слабеење. Оние кои сакаат да научат како тенки ќерка на Валери Ана Shulgin, прво на сите да се запамети - таа не се користи било додатоци.

Како тенки Ана Shulgin - исхрана и вежбање

Исхрана Ана Shulgina многу едноставен и ефикасен, но тоа е тешко да се набљудуваат без упорност и сила на волјата. Основа на исхрана - зеленчук, супи, салати, чорби, како и говедско месо, телешко месо и пилешко. Пиењето девојка на владата - минерална вода без гас и зелен чај.

Сите оброци за исхрана Ана бари на пареа или задушени. Салати таа истрча на растително масло и сок од лимон. Покрај тоа, таа самата е дозволено да се природен јогурт - 2-3 парчиња. помеѓу оброци.

А огромна улога во губење на тежината на Ана Shulgina одигра и вежбање. Таа работеше напорно во салата или дома, фасциниран од јога. физичка активност Ана се применува со тежини, па тоа влијае на фигурата на атлетски фитнес. За максимален ефект, Ана не заборавајте за придобивките за фигура сауна и бања.

Но, дури и има постигнато неверојатни резултати, Ана Shulgin не запира тука. дневно обука тоа не е задоволен, па го зема два пати на ден. Што се однесува до моќ, некои отстапки девојка е сега овозможува да се исклучат од исхраната на само повеќето штетни за бројките на производите.

Да се ​​биде како тенок како Ана Shulgin, можеби ќе треба да го слуша практикува принципи: вежбање, но само радост, повеќе од се сакам.

Видео: Утринско кафе. Ана Shulgin

Видео: Ана Shulgin изгубиле тежина пред и по слики

Видео: Ана Shulgin си направи