Како да се изгуби 2 кг за 2 дена?

По празник празник, тоа не се забележи како натрупаа дополнителна тежина. Што можеме да кажеме, но за се што е во овој живот ќе мора да плаќаат, вклучително и за вкусни високи калории третира. За нив, жените ги платат своите идеална фигура. Но, веста дека 2 дена можете да изгубите 2 кг навистина не е фикција, како што може да изгледа на прв поглед. Целата поента е правилно избрани исхрана.

Како брзо да се губат телесната тежина за 2 дена?

рецепт №1

Прво на сите, тоа е вреди да се спомене познатата Бијонсе диета, која ја помага, во кој случај, во прашање на денови, да ја врати претходната форма. Значи, ова чудо еликсир наречен лимон мед исхрана која се препорачува еднаш месечно.

Лимон и мед - неопходен извор на витамини и јаглехидрати, кои се толку потребни. Вреди да се напомене дека постојат две верзии на оваа диета. Така, првата опција ќе бидат во можност да се придржуваат до единица: дводневна ракување одбие од храна, но за појадок, ручек и вечера, пијат посебен пијалок. Да се ​​направи тоа, се 1 лажица мед, колку сок од лимон, нотка на Cayenne бибер и една чаша вода во која се измеша сите овие состојки.

Пиење лимон мед вода 6 пати на ден, сеќавајќи се разликуваат вашиот оброк во чаша вода и лаксатив чај.

рецепт №2

Друга варијанта на оваа диета е наречена класика. Брзо губат 2 килограми може да биде само штом ќе јадат нискокалорична храна и пијалок лимон мед вода, но без додавање на Cayenne бибер. Покрај тоа, во текот на изминатите два дена е дозволено да се користи зелен чај.

Важно е да се запамети дека оваа диета е контраиндициран кај оние кои имаат проблеми со бубрезите и гастритис.

рецепт №3

Сочинуваат дена мени постот. Тоа мора да бидат присутни јајца, риба, сирење и јогурт, како и леќата, јаболка и зелка. На исхраната за да бидат ефективни, не заборавајте да се вклучат во физичка вежба: јога, фитнес и дури и основните утрински вежби. Бидете сигурни дека да се пие најмалку 2 литри вода на ден.

Тврдејќи во повеќе детали во врска со исхрана мени, важно е да се напомене дека повеќето од тоа треба да биде зеленчук, а потоа протеински производ (јајца, пржени јајца, парче месо). Покрај тоа, не заборавајте да користите варени или печени риби, јадења со грав, hummus. Вреди да се запамети дека вечерата треба да биде светлина и не треба да се вчита вашето тело пред спиење, така што може да се јаде варено пилешко (150 гр), бриселско зелје и портокал.