Метаболички Исхрана - мени за секој ден

Што е диета на брз метаболизам? Ова е дефинитивен начин да се намали телесната тежина, која е базирана на забрзана метаболизмот

Карактеристики исхрана

Значењето на оваа диета е да се намали појавата на инсулин хормон и естроген, од кои зависи целосно од тоа колку на таложење на маснотиите во телото, како и како да работат на хормони одговорни за горење масти (тестостерон, адреналин, хормон за раст и, се разбира, , норепинефрин).

Многу луѓе веруваат дека со цел да се ослободи од вишокот килограми, вие постојано мора да умрат од глад глад телото и броење калории, но тоа не е важно да се змии, како што се испостави. Главната работа е правилно да ги дистрибуира производите во текот на денот.

Метаболички диета мени за секој ден

Во оваа диета, како и секој друг, има позитивна страна:

1. Заборавете за броење калории и забрана за вашите омилени јадења.
2. Благодарение на правилен пристап кон изготвување на менија, овој метаболички исхраната каде мени вклучува протеини, работи дури и во текот на ноќта.
3. Избалансиран систем сам по себе не ги чека долга и плодна.
4. Не послаба.
5. Идеален за луѓе кои имаат проблеми со варењето на храната.

Се разбира, покрај сите овие позитивни особини, оваа диета има еден прилично голем минус. Работата е дека жените се користи за да се губат телесната тежина брзо, но тогаш тоа нема да работи. Но, тогаш треба да се размислува за метаболички синдром кај жените, што воопшто не е иста, па оваа диета ќе одговараат на сите. Покрај тоа, на отфрлените тежина над 1 кг неделно, лош ефект врз општата здравствена состојба.

Оваа диета е да се одвојат производите во 5 групи, во зависност од јаглехидрати. Но, да се ограничи во ништо не е потребно.

Првата фаза

Метаболен синдром во оваа фаза на диетата трае 2 недели, па сите масти се изгорени брзо. Во тоа време ќе треба да ги користат овие производи, во која нема маснотии и јаглехидрати или барем да го има ниска содржина. Секој ден треба да се пие една лажица маслиново масло.

Во овој период, треба да се јаде само производи со нула масти и јаглехидрати.

Табела на поени:

реваншот

Оваа фаза се контролира во зависност дали целта поставена. Тежина се намалува постепено.

Треба да се јаде според шемата:

Приближно мени изгледа вака:

Третата фаза

Ние го лажира резултатот, па и храната се додава малку повеќе храна отколку во претходната година, освен за вечера (1 поен за појадок и ручек). Исто така, било кој дел од оброкот не треба да биде повеќе од 250-300 мл, а интервалот меѓу оброци не треба да биде повеќе од три часа.

Приближно мени изгледа вака:

Видео: дуќан Исхрана за секој ден. Пјер Ducane исхрана мени за секој ден.

Видео: Преглед на бренд производи "секој ден" од Auchan.

Видеа вклучуваат Војводата собор. Напад. 1 ден. Рецепти.

Видео: диета мени Ducane секој, дуќан исхрана, јас сум подготвува оброк за исхрана