Дијабетична производи

Луѓето кои страдаат од дијабетес, треба да се посвети должно внимание на исхраната терапија. Храна за дијабетичарите треба да бидат избрани така што телото во вистинската количина доби јаглехидрати, масти и протеини, витамини и минерали.

Исхрана терапија кај дијабетес - главните препораки

На калории за секој пациент пресметува поединечно. Ова е врз основа на телесната тежина, пол, возраст и физичка активност.

Кога еден дијабетичар исхрана треба да се целосно исклучени од исхраната на шеќер и сите производи кои го содржат. За дијабетичари слатка храна може да го замени храна со фруктоза или други шеќер замена. За дијабетичари, тие не се многу корисни, но во овој случај тоа е потребно да се избере помалото од двете зла.

Стомак за да може полесно да се вари масти во исхраната се препорачува да се вклучат зачини. Исто така не заборавајте за такви ниски хидрати храна за дијабетичари, како лук, кромид, зелка, целер и спанаќ. од цреши, сливи, грозје, кајсии, банани, костени takeout треба. Тоа е одлична алтернатива за кафе цикорија - корисни и достапни пијалок.

Ова е листа на ниско јаглеродни хидрати храна за дијабетичарите треба да биде приоритет во подготовката на диети. Правилната исхрана помага да се нормализира метаболички процеси во телото и го намалува ризикот од ненадејна бранови на шеќерот во крвта.

Дозволена производи за дијабетичари

1. Леб производи и леб. Овие производи мора да бидат направени од цело зрно и трици додаде. Бел леб е подобро исклучат од исхраната.
2. супи. Дијабетичари подобро да е насочен на вегетаријанска или зеленчук супи. Не повеќе од 2-3 пати неделно да јаде супа, марината, грав супа и okroshka. Во подготовката на првиот јадења што не може да СРЈ зеленчук.
3. Месо и живина. Луѓето со дијабетес може да користите било одлично посно месо и живина: говедско, телешко, јагнешко месо, зајак, Турција и пилешко. Јадат јадења се најдобрите варени, задушени или печени форма. На колбаси производи кои се подобри исклучат од исхраната, се вклопуваат варен колбас со содржина на најмалку масти.
4. Риба и морски плодови. Кога еден дијабетичар исхрана се поттикнува користењето на морето и реката риба. Не занемарување и сите видови на морска храна.
5. зеленчук. Дијабетичарите може да се јаде било зеленчук, освен компири, моркови и цвекло. Исто така е важно да се контролира износот на грав, грав и грашок во исхраната.
6. Овошје и бобинки. Треба да се даде незасладена видови на бобинки и овошје: јаболка, круши, лимони, pomelo, портокали, калинки, праски, рибизли, малини, боровинки, lingonberries и јагоди. Но, грозје, диња и банани - е многу непожелни во дијабетичар исхрана.
7. житни култури. Кога дијабетесот е многу корисно каша: овес, јачмен, хељда и просо. Но оваа бројка треба да биде избран само кафеава Параболоид. Гриз и не треба да се избришат.
8. млечни производи. Дијабетичари се многу корисни млечни производи со содржина на најмалку масти: млеко, урда и јогурт. Тврдата сирење и павлака е подобро да се ограничи.
9. пијалаци. Пиењето дијабетична режим треба да се состои од минерална вода, супа колковите, чај и сок од домати.

Дијабетична производи без шеќер треба да биде приоритет. Слатки е можно, но само во ограничени количини и само со хипогликемија.

Видео: грав во дијабетес. Рецепти со грав за дијабетичари

Видео: Трговија производи за дијабетичари: јаде или не јадат?

Видео: Живот здрави! Супер храна за дијабетес. (2015/12/03)