Течност исхрана

Таму е прилично лесен начин да се ослободи од 3 килограми за само една недела - течна диета. Тоа не е како "гладни", како што многу аналози, и не дозволува штета на телото да се откажат од премногу. Оваа диета одамна е докажано да биде ефективна: додека станува збор за комплетно чистење на гастроинтестиналниот тракт, како и отстранување на токсините и отпадоци, но тоа не е поентата. На повеќето пријатен ефект - намалување на стомакот, затоа што сега, наместо тоа ќе работи на црниот дроб и бубрезите! Покрај тоа, на течна храна совршено ги задоволува гладот, и ќе се чувствувате многу удобно.

Течна диета: Мени

А исхрана врз основа на течна диета, укажува посебно мени, кои иако и гарантира дека нема цврсти храна, но се уште нема да се чувствувате гладни. Значи, да се разгледа на менито, кој во овој случај е насликан на часовникот:

• 9:00 - чаша овес (валани овес лажица вода што врие и чаши) + чаша чај без шеќер;
• 10:00 - стакло зеленчук супа;
• 11:00 - чаша топла зовриена вода;
• 12:00 - стакло од ниту еден сок разреден со вода 3: 1;
• 13:00 - една чаша млеко најниска содржина на масти;
• 14:00 - чаша топла вода;
• 15:00 - компот стакло;
• 16:00 - чаша слаб говедско месо супа;
• 17:00 - чаша топла вода;
• 18:00 - чаша топла вода;
• 19:00 - стакло зеленчук сок разреден со вода 3: 1, половина чаша топла вода;
• 20:00 - стакло зеленчук супа;
• 21:00 - чаша топла вода;
• 22:00 - чаша јогурт (содржина на масти - не повеќе од 2,5%).

Исхрана на течноста е прилично комплициран за просечниот човек во однос на усогласеноста со текот на времето, а најдобар начин за излез - да се користи будилник за секој час, а не да се заборави да земе уште една чаша течност. Покрај тоа, тоа е важно да се биде во можност постојано да одат во тоалет, тоа е, исто така, е можно да не за било начин на живот.

Течна диета за губење на тежината: како да се излезе?

На секоја диета треба на правилен начин, и во овој случај - особено затоа што телото добива храна необичен начин, а тоа е стресно.

Тоа е причината зошто разви специјална право надвор од начинот на исхрана, кој ќе ве однесе три дена.

1. првиот ден:
2. 9:00 - една чаша зелка, морков и пире од компири + кефир;
3. 12:00 - задушени домати со јогурт;
4. 15:00 - една чаша зовриена рендан морков и сок од јаболка;
5. 18:00 - една чаша салата од рендан варен зеленчук (зелка, моркови, компири) + половина чаша јогурт;
6. 21:00 - една чаша зовриена карфиол или сквош со додавање на јогурт.
7. Вториот ден:
8. 9:00 - салата од било варен зеленчук, задушени зелка, малку јогурт;
9. 12:00 - чаша чорба вода - + ориз гриз или јогурт;
10. 15:00 - супа од зеленчук со парче леб;
11. 18:00 - чаша било зеленчук пире со млеко, една чаша чај без шеќер;
12. 21:00 - една чаша зовриена рендан морков.
13. Третиот ден:
14. 9:00 - стакло каша на обезмастено млеко (освен оние наведени погоре, е можно и леќата), една чаша супа од зеленчук;
15. 12:00 - салата од зеленчук (варен и свежи), парче сув леб;

16. 15:00 - густа супа од зеленчук со гриз и габи (печурки може да супа);
17. 18:00 - било зеленчук чорба;
18. 21:00 - салата од свеж зеленчук, парче леб и парче сирење.

Ако се придржуваат до точно предложените излезете од менито од течност исхрана, вашето тело се прилагодува на новиот преструктуирање и ќе ви овозможи да се избегнат потенцијални проблеми со цревата.

Оваа диета не се препорачува за сите: ако имате проблеми со бубрезите или црниот дроб, важно е да се консултираат со лекар пред да го користите. Ако ова не е можно, треба да се погледне за различни исхрана која не се вчита овие тела, како пиење. Тоа го прави овие филтер тела работат многу активно, што е пожелно во случај на некои болести.

Видео: Течна диета за губење на тежината

Видео: Здравје, егзотични Исхрана, кромид, Гејша, бонбони, течни диети

Видео: Течна диета за коментарите губење на тежината