Јадења направени од леќата исхрана

Ние сите знаеме од детството дека леќата - тоа е една од најкорисните житарици. Покрај тоа, повеќето луѓе како него, па дури и така леќата губење на тежината е еден од водечките места на популарноста.

Леќата - невообичаено нискокалорична и витамин производи. Тоа содржи 11 есенцијални амино киселини, калциум, железо, магнезиум, калиум, бакар, селен, витамини, ретинол и токоферол.

Сепак, и покрај бесрамна корист, издржи една недела, или дури и два на еден само леќата повеќето dieters не успее. Затоа, треба да се размислува за јадења направени од леќата исхрана која ќе го направи губење на тежината корисно, пријатно и различни.

Леќата со суво овошје

Вообичаените леќата исхрана за губење на тежината може да се замени со леќата суво овошје. Така, ќе се заштитат себе си од депресија, истоштеност, несвестица време леќата исхрана со малку калории.

На денот ви е дозволено 50 грама суво овошје на непцето, тоа дури може да биде најслатката опции - датуми, смокви, суво грозје, итн Покрај тоа, традиционалните литар јогурт дневно во прилог на неограничен број на пареа леќата.

лимон леќата

Ако шеќер суво овошје и помогне да се справат со недостигот на "живо" витамин тие не го разбираат. Можеби најважното нешто во леќата не е - ова е аскорбинска киселина. Затоа, во текот на леќата исхрана паѓа имунитетот, го оставите на виталноста на секоја обука и општо движење и говор не може да биде. Затоа, може да експериментирате со слабеење леќата со лимон.

Леќата и лимон се дозволени во неограничени количини. може од лимон за да се подготви пијат вода, вие само може да се јаде на суво и во моментите кога животот не е доволно шеќер - посипете малку кафеав шеќер неколку чешниња од лимон, и уживајте десерт.

Овие две варијации на губење на тежината не се деградира ефикасноста на исхраната на леќата. Па дури и напротив, како резултат на психолошки реализација дека можете дури и слатка, исхрана ќе се тресне и без какви било стресови.

Видео: Големиот јадења направени од леќата - Сите Bude мезе - Дел 1 - Број 89 - 21/09/2014

Видео: Регистарот на црниот дроб со леќата и печурки - сите Bude добро. Издавање 887 од 28/09/16

Видео: Големиот јадења направени од леќата - Сите Bude мезе - Дел 2 - Број 89 - 2014/09/21