Ослободување од ден на леќата и кефир

Користење на вашиот исхрана на целиот ден леќата само со јогурт, ќе помогне да се донесат на токсините од телото и да се подобри функцијата на цревата. леќата

Постот дена за губење на тежината во леќата е најдобро да се прави еднаш неделно. Имајте на ум дека комбинацијата на овие производи им обезбедува нагласена лаксативно дејство, па не планирате за истовар ден патување или преполн настан. Кога неделна постот ден ќе имаат навика, телото ќе реагира на овие помека храна.

Чистење на леќата тело со јогурт

Леќата содржи многу хранливи материи потребни за активно и добро координирана работа на телото:

1. Лизин, која не се произведува во нашите тела, но само доаѓа од храната. Тоа им помага да се апсорбира калциум - неопходен градител на коските и рскавицата.
2. Рутин, со што се зајакнува ѕидовите на крвните садови и не дозволува да се формира атеросклеротични плаки. Рутин има корисни ефекти врз целокупниот систем на хематопоетски исто така одржува оптимална изведба на срцевиот мускул. Овој материјал е особено потребно за луѓето кои се склони кон коронарна срцева болест и хипертензивни кризи.
3. Флавоноиди - супстанции кои се природни антиоксиданси. Тие помагаат да се отстрани распаѓање производи на клеточно ниво, да дејствува како сунѓер да се соберат лошо супстанции.
4. Биолошки киселини кои го намалуваат нивото на холестерол во крвта ќе бидат бескорисни.
5. Ткиво што го активира подвижноста на гастроинтестиналниот тракт.

Истовар кефир и леќата помага да се ослободи од цревата на вишокот "баласт" и донесе фекална камења, благодарение на ткивото на леќата каша и јогурт bifidobacteria.

Млечна киселина бактерии не само да им помогне на функционирање на гастроинтестиналниот тракт, но исто така е важно во развојот на многу витамини, како што групата Б.

Кефир помага ослободи телото од вишокот на соли, кои привлекуваат водата. Тоа е, составот за нормализирање на сол, кефир емитува на вишокот на вода и оток преставам.

На лековитите својства на леќата со јогурт делуваа на телото побрзо, не можете да готви каша, тоа е потребно да се пополни во текот на ноќта со врела вода и да ја заврши во крпа. кефир подобро да се земе мал процент на масти - тоа ќе биде доволно бактерии и калциум, но помалку хранливи масти.

Видео: Леќата исхрана како ден на гладно

Видео: Како да го користите јогурт губење на тежината. Ослободување од ден на леќата