Пилатес: историја на појава

Името "Пилатес" е изведен од името на креаторот на овој тип на обука. Тие беа американски Џозеф Пилатес. Како дете, тој беше многу слабо и болно момче. Малку Јосиф страдал од астма, треска и сите видови на други болести. Сепак, спорт и вежбање му помогна да се здобијат со такви потребно издржливост и сила.

Со десет години на Јосиф повторување на сет на вежби, што тој ги измисли. И тоа е овој сет на вежби и вежбање му помогна да го смените своето тело, и по 14 години, неговата здравствена состојба се врати во нормала, така што и се претставувал како модел. Очевидци тврдат дека тој веќе во тоа време, здравје и сила спортист. Од 1912 година, Џозеф заработува како боксер, па дури и работел како тренер во самоодбрана на детективите на Скотланд Јард.

И тогаш награда за вашите напори ќе биде совршена фигура

Првата светска војна, Џозеф Пилатес беше заробен, но тој и не заборавајте за неговата обука. Тоа беше тогаш, за времето поминато во такви тешки услови, Џозеф Пилатес развиено сет на вежби, која до ден денес им помага да се подобри работата на длабоки мускулни групи им помага на подобрување на држење, во голема мера го олеснува породувањето и го намалува периодот на закрепнување на жени после породувањето. Експертите се едногласни во ставот дека пилатес - тоа е веројатно единствениот вид на обука со цел да се обезбеди дека луѓето откривме хармонија на мислата. Омилената фраза на Џозеф Пилатес е еден од делата на Шилер "Телото создава умот."

Исто така, се Џозеф Пилатес верува дека кога ќе се изврши една вежба, тоа е многу важно, како што го правите, а не на бројот на повторувања, или вредноста на таквите напори на секое движење.

Од страна на 90-те години на минатиот век, многу лекари - траума, како и лекари, кои работат во различни центри за рехабилитација, почна да се користи вежбање и Пилатес техника закрепнување на пациентите по повреди и операции од сите видови.

Првичната програма и сет на вежби со текот на времето се разви и се менува во согласност со она што барањата изложени науката и медицината. Сепак, основните принципи - дишење, контрола, прецизност, регуларноста и мазност, остануваат непроменети. Не заборавајте исто така дека треба редовно да се вклучат во да се постигне пилатес резултат на тоа, најмалку три пати неделно. И тогаш награда за вашите напори ќе биде совршена фигура, и апсолутна ментална хармонија.

Видео: Пилатес. Образование во Белорусија.

Видео: 01. Историја на шахот