Вежба на fitball за доенчиња

fitball

Како да се избере fitball за доенчиња?

Големина feetball за бебиња, од страна и големи, не е важно. Тоа е најдобро да се земе "здраво топка" (ова е буквален превод на името на школка) со дијаметар од 60-75 см, со очекување дека тие можат да уживаат и возрасни. Оваа топка е корисно за движење болест, помагајќи да се релаксираат на грбот мускули се постојано на нашите прсти, и враќање на фигурата на мајка си по бременоста, израснат дете може да игра со fitball свој.

Што да барате при купување:

• на еластичноста и цврстината на материјалот - на квалитативни fitbole нема да формираат набори и брчки;
• сила - зависи од тоа еластичен материјал својства. Добар топката може да издржи товар до 300-1000 кг;
• шевовите - идеално тие не треба да бидат видливи;
• брадавица за пумпата мора да бидат скриени во внатрешноста, во спротивно нема да се меша со часови со детето на fitball;
• површина - мора да биде уште, мазна, не држи и не се лизга. Многу им даде предност feetball со мозолчиња за доенчиња, како тие ги обезбедуваат дополнителни масажа ефект и подобрување на циркулацијата.

Полнење на fitball за доенчиња

Во последниве години, се повеќе експерти препорачуваат дека мајките на новороденчиња за гимнастика на fitball. За да почнете со, како класи може да има по целосно исцелен папочната рана и воспостави режим на исхрана, како и спиење и будност, односно на возраст од 2-3 недели. Ги држат подобро наутро, околу еден час по јадење, кога трошка е буден и во добар дух. Како придружба, можете да пуштате музика.

Првиот чекор е да се даде на детето да се навикнеш на нова тема, да го чува и во секој случај не нека оди. Кога на бебето да се користи за да се, може да продолжи директно на салата. Еве еден пример од нејзините основни елементи.

Вежба на fitball за деца до 1 година

1. "Тука и таму" на мојот стомак. Детето лежи на стомак fitball и возрасните се држи до тоа, стави раката на грбот, и нежно го потресе и назад. Оваа вежба го подобрува цревната циркулацијата на крвта, со што помага да се справат со Чолиќ и тренер на вестибуларниот апарат.

2. "Напред и назад" на задната страна - се стави на бебето на грб и прави се што е на ист начин како и во претходната вежба. Тоа им помага да се релаксираат мускулите на грбот и е добро превентивно одржување на 'рбетот кривини и преместувања.

3. "Пролет" - детето е на удар во пределот на стомакот и на возрасните, го држи на нозе, го прави движењето на пролет. Добро се развива на сите мускулни групи.
4. "Автомобили" - вежба, како и сите од следниве, за бебиња од 6 месеци и повеќе искусни "гимнастичарки". Дете почива во fitball нозе и возрасен крева нозете.

5. "Airplane". Возрасни држи бебе на десната бутина и десната подлактица, детето лежи на топката на левата страна. Возрасни нежно неколку пати "тркала" на дете од една страна на друга. Потоа повторете ја вежбата на другата страна.

6. "Мачка" - бебето лежи на стомак, гушкање топката, возрасни држи двете нозе. Потоа нежно го повлекува неа, тркалање на топката - нозете свиткани во колената, туркајќи го од себе - unbend нозе.

7. "Рајдер" - на дете се враќа на топката. За неколку секунди возрасен го крева во седечка положба, одржување рамнотежа, а потоа се постават на грбот.

8. "Земи една минута" - може да се направи кога бебето ќе научат да се земе играчка. Неколку светли потресе треба да се стави на подот и држете нозете на детето во склони позиција, одржување на рамнотежа. Детето ќе се врти рачката на топката за да се добие ставки.

Видео: Fitball за деца од 6 месеци. Нашите вежби на топката. Nikalisa