Како да се избере fitball?

Знаејќи како да се избере fitball - популарен фитнес топка за губење на тежината, може да се постигне поголема ефикасност од страна на обука - да се подобри координација

Што треба да знаете за fitball?

Размислува за тоа како да се избере fitball, треба да знаете дека мора да бидат опремени со посебен систем за безбедност на случајна повреда fitball не експлодира, и почна да ги споделите со воздухот полека.

Користете fitball треба на мазна површина за да се избегне пункции или намалувања. Но, ако се уште не може да се избегне механички оштетувања, тоа треба да се реконструира со посебен лепак од производителот, а потоа може да се справи со него повторно. Чувајте fitball потреба во напумпана состојба и подалеку од извори на топлина и директна сончева светлина.

Пред да се размислува за тоа како да се избере fitball, мора да знаете што се. Значи, се вклопуваат топки со посебен зафат што ќе се вклучат повеќе сигурни и безбедни за деца и бремени жени. Исто така, fitbol може да бидат мазни или допир (со тврд шила). Прво наменета за бремените жени и деца, а вториот - за спорт, релаксација и масажа.

Избор feetball

Fitball - Ортопедски гимнастички топка со дијаметар од 45 до 95 сантиметри. Избор feetball големина е важно, како што игра важна улога во ефикасноста на обука. Главниот критериум во овој случај - аголот помеѓу бутната коска и тибија на лице со седиште, мора да биде во опсег од 95-110 степени.

Да се ​​одреди големината, треба да седат на топката, исправете го грбот, го поправам зад дланките и стапалата поставени во ширина на рамената на нозе се паралелни една со друга. На аголот меѓу торзото и колкот, бутот и потколеницата, главата и нозете треба да биде исправен. Во формирањето на мртов агол не е неопходно да бидат ангажирани на топката за да се избегне здравствени проблеми. изберете fitball од тежината не е тешко, како овој индикатор не е од фундаментално значење. Корисниците максимална тежина не треба да надминува 130 килограми. Многу, изборот fitball, се обрне внимание на нејзината боја. Во овој случај, fitball изберат, секој одлучува за себе на нивната сопствена земја, во зависност од индивидуалните преференции.

Тоа е исто така вреди да се напомене дека вредноста на топката е под влијание на големината, дизајн карактеристики, бренд и опрема.

Видео: Избор feetball за бремени жени

Видео: 8 правила feetball избор. фрагмент webinar "постпартална"

Видео: Како да се изгради fitball

Видео: Еластичност на fitball - Сите Bude добро - Број 17 - 30.07.2012 - Се ќе биде во ред - Се ќе биде во ред