Исхрана за кардиоваскуларни заболувања

Диети со кардиоваскуларни болести треба да се следи откако телото ќе има негативно влијание правила непочитување здрава исхрана, присуство на штетни навики (со преклопување на алкохол и никотин), дневни напад стресови

Принципите на исхрана во кардиоваскуларните болести

Значи, накратко опишете правилата на исхрана во кардиоваскуларни болести:

1. Намалување на месо делови. Ако не сакате или не се неверојатно тешко да се откажат од месо и да останат најмалку неколку недели вегетаријанска, а потоа пробајте да се јаде само посно храна.
2. Влакна. својот најголем број на мешунки, грав, овесни трици, магдонос, копар, модар патлиџан, сливи, смокви, како и во многу други сушено овошје.
3. Малку маснотии млеко. Нивните резервни садови - се воздржуваат од храна, приклучување на крвните садови.
4. Помалку сол. Таа - страшен непријател бродови.
5. Зголемување на калиум. На повеќе од овој минерал, толку е помала веројатноста дека имате висок крвен притисок. Патем, тој е достапен во зрели банани, зелка, компир, киви, грозје.
6. Ние одбиваме брашно, слатки. Секој знае дека тоа не е добро.
7. Научете како да се релаксираат. Не се донесе до исцрпеност. Зборувајќи за товари во такви болести, лекарите им се советува да одат пеш два пати на ден.
8. Ние ги следиме "Чаир". Со недостаток на влакна Запекот е чест гостин.
9. Ние јадат многу риба. Впрочем, рибино масло има позитивен ефект на срцето, а со тоа подобрување на неговото функционирање.

Диета мени со кардиоваскуларни болести

№10 во менито исхрана треба да биде приближно како што следува:

• основните појадок - варени јајца, варени во млеко овес, незасладен чај;
• ручек - закуска во форма на печени јаболка без сладост;
• ручек јаде супа со бисер јачмен, посно месо со зеленчук и незасладен пијалок не боли (uzvar);
• попладне чај - пијалок направен од брусница;
• да јадат вечера Кукла варени или бари на пареа риба и ориз;
• пред спиење - една чаша јогурт со низок процент на масти во телото.

Видео: Исхрана за кардиоваскуларни заболувања

Видео: Исхрана 10 со кардиоваскуларни болести

Видео: Зајакнување на кардиоваскуларни sistemy.mp4