Кефир диета за 9 дена

Постои една стара легенда кавкаски дека првиот кефир стартер излезе со пророкот Мухамед, му го донесе на својот персонал и наложено да ја чува тајната на производство на овој пијалок во тајност од народите. Но, со векови поминаа, а сега со оваа прекрасна пијат јогурт не се познати само во Кавказ. Тој е познат и сакан од многу од нас. Различни начини за слабеење со користење на овој производ, измислиле безброј. Денес ние ќе се фокусира на кефир исхрана, со цел за 9 дена. Овде, исто така, постојат опции за најтешките од нив јаболка кефир диета за 9 дена. Основа на него - 1% од јогурт, да пијат 1,5 литри на ден. По 3 дена, да додадете кефир до 1 кг јаболка. Потоа повторно - ферментирано млеко пијат. Сепак, можно е да се пие не-газирана вода, зелен чај

Друг вид на исхрана на кефир, наменета за 9 дена - комплекс тридневната диета, еден по друг, кои можат да бидат групирани под наслов "Кефир +". Обично тоа изгледа како што следува:

• Прво тријада - житни култури. Конзумирајте јогурт со некои варен зрна (ориз, леќата, овес). Секако, варен житни без масло;
• 2 тријада - протеини. Заедно со јогурт дозволено да се јаде варен пилешки гради, риба, морски плодови, сирење (со малку маснотии);
• Трето тријада - овошје. Како додаток на главната состојка се овошје (не банани и грозје како што се богати со јаглехидрати).

Плод на не добро се поднесува од страна на сите. Затоа, може да се замени овошје зеленчук, така исхрана станува дури и поефикасна. Вода, исто така е дозволено без гас, зелен чај.

Излез од кефир исхрана

Една од главните недостатоци на оваа диета, како и со сите диети брзо - брзо враќање на вишокот тежина. За да се спречи ова, ќе треба да се заврши тоа правилно. Значи, еден од златните правила на исхрана држави - од исхраната треба да биде еднаква на неговото траење. Значи, за 9 дена, треба постепено да се воведе во нивната исхрана повеќе други високи калории храна, додека не заборавајќи да пијат кефир секој ден.

Контраиндикации кефир исхрана

Кефир диета за 9 дена не се препорачува за губење на тежината за лица со болести на гастроинтестиналниот тракт, страдаат ревматизам, гихт. Тоа не одговара на оваа опција и бремени жени и доилки.

Видео: кефир диета за 9 дена

Видео: Кефир-јаболко исхрана Експрес 9 дена - 4-5 кг. Домаќинство и Марина