Зелена исхрана

Ова слабеење олицетворение однесува на нискокалорична и користи не повеќе од 3 дена. Во тоа време, може да се ослободи од 2,5 кг. Зелена диета - изум на Американците, која се базира на употреба на зелени производи. Главната поента - зелената има позитивен ефект врз варењето и, следствено, придонесува за губење на тежината. Она што е интересно не е само храна, туку и приборот треба да биде зелена. Се надевам дека е јасно дека зелениот диета за губење на тежината е дозволено да се јаде храна од растително потекло.

Што може да се?

Сите зеленчук и овошје се зелени, како и зелен чај без шеќер. Како и за обработка, во прилог на свежо верзија може да се конзумира задушени храна и бари на пареа. Во еден ден може да се јаде мал дел од протеини. Исто така, во текот на зелена исхрана е многу корисно да се практикуваат јога.

Мени зелена исхрана

појадок - каша, која се готви на вода без путер и млеко, тоа е најдобро да се леќата или овес. Можете исто така да додадете зелени јаболка и мед.

ручек - 1 чаша јогурт или кисело млеко, но малку маснотии и 1 јаболко или киви.

ручек - готви 1 сад за зеленчук за салата, но не заборавајте дека тие само треба да биде зелена, на пример, краставици, зелка, кромид, грашок. Исто така е дозволено 1 јајце и 1 чаша сок.

вечера - Подгответе се дел од парен зеленчук и еден мал дел на посно риба.

Закуски може да направи многу корисно и вкусни аспарагус. Последниот оброк треба да биде 3 часа пред да одите во кревет. Ова е одличен начин да се губат телесната тежина, што го прави возможно да се наситен на телото со витамини. Број на зелени производи е неограничен, можете да ги подготви да се сокови и пиреа. Исто така постои и можност за бела и зелена исхрана, во овој олицетворение, на зелени производи се додаваат на бело. Таа може да се користи една недела, за кое време може да изгуби до 5 кг.

Видео: Здрава утро во 7 Елена Konovalenko. зелена исхрана

Видео: Зелена Исхрана

Видео: "Зелена диета"