Вода на гладно

вода глад

Вода постот за губење на тежината

Кога ќе се убедени дека здрав, може да почнат да глад. Важно е да се разбере дека амбуланта во ова прашање сосема ирелевантно, сето тоа треба да се направи бавно и намерно.

правила вода пост:

1. Прво, да се откаже вечера и по вечера. Во рок од една недела, треба да јадат само појадок лесна храна и вода за пиење.
2. Посебно внимание треба да се отстрани квалитетот на водата. Вашата најдобра најпаметно ти е да се избере не-газирани минерална или дејонизирана вода или зелен чај.
3. Во следната фаза на изгладнување - ден на водата. За да го направите ова, тоа е најдобро да се избере еден ден кога не се работи. Една недела претходно, се намали на минимум или да се воздржи од употреба на шеќер, масти и кофеин.

Како да поминат еден ден на водата?

Кога ќе се разбудам, веднаш пијат 2 лажици. вода. Во текот на денот, веднаш штом ќе се чувствуваат дека сакате повторно да се јаде, пие 2 лажици. вода. На пладне, постепено ќе треба да се пие шише минерална вода. На еден ден особено акутен чувство на глад ќе се почувствува во областа за 15 часа. Во тоа време може да им помогне на зелен чај и вода.

Излез од Воден раствор на гладно

вода е неопходно постот за да се заврши во 8 часот. Повторно, постои потреба да се почне постепено да стомакот не запре, и нема да чувствувате непријатност. Прво, се препорачува да се пијат 1 суп.л-патки. разреден сок од портокал или грозје. Еден час подоцна, може да се јаде јаболко или круша, а потоа одам во кревет. Во утринските часови, пијат неколку уметност. вода, и за појадок јадат овес, варени во млеко и овошје.

Лепење на вода во постот може да биде повеќе време, но доволно за чистење на телото и еден ден во неделата.

Видео: мојот глад 7 дена искуство! :) :) :) и слабеење

Видео: Вода постот. Олег Torsunov

Видео: Постот - сува или вода?

Видео: Сува постот и хит / Исус Христос и 40 дена на постот / анорексија