Fitball, што е тоа?

До денес, сите луѓе можат да бидат поделени во две групи. Првата група е добро свесни за придобивките од спортот и спортските активности и редовно се вклучени во пилатес, Callanetics и се сеќава за фитнес и чекор аеробик, додека друга група на луѓе или само тешко да се согледа себе содржи по една идеја, или едноставно не можат да се користат фитнес клуб .

Но, без оглед на тоа што група на луѓе ќе се чувствуваат за себе, денес ние ќе зборуваме за прилично честа и популарни датумот фитнес програма. И оваа програма е fitball.

При што истата fitball стана толку популарна, ви се молам? Тоа е многу едноставна. Фактот дека fitball - не е само програма фитнес и основен симулатор кој се користи во овој вид на гимнастика. И овој симулатор е голема вежба топката - "fitball".

За прв пат, овој fitball челик се користи во медицински и превентивни цели во Швајцарија. Таа е направена од пластичен материјал, како на кои се наведнува под влијание на телесната тежина. Вршење на вежби на овие топки, луѓе кои имале проблем со или 'рбетот или преживеаните се какви било повреди, не само што ја врати способноста да се движи, но, исто така, го купи поранешниот флексибилност и подвижност на зглобовите. Со текот на времето fitball доби посебна популарност, а од тогаш се користи не само за рехабилитација, но исто така и во фитнес центри. Интересно, fitball класи немаат контраиндикации и може да биде соодветен за сите, вклучувајќи ги и бремените жени.

Интересно, fitball класи немаат контраиндикации и може да биде соодветен за сите, вклучувајќи ги и бремените

Кој меѓу нас не се жалат на болка во долниот дел на грбот, или 'рбет? Значи овие фитнес тренинг на посебен начин да влијае на мускулите на грбот и `рбетот, како и зајакнување на мускулите на целото тело и големо влијание врз кардиоваскуларниот и респираторниот систем.

fitball класи ви помогне да се постигне целта на телесната тежина

Интересно е тоа што на ефектите на бои врз човечкото тело е познат уште од античките времиња. Научниците веруваат дека системот на човечкото тело орган е чувствителен на одредени бои. И ако знаеш на таков ефект, дека ако е можно, изберете топка - fitball е боја која ви се потребни во моментот. На пример - Зелен замор, сино - смирувачки ефект врз психата, портокалова добар ефект врз бубрезите, црвено - го подобрува имунитетот, жолтата - на профилакса за намалување на депресија.

И на крајот би сакал да додадам дека fitball класи ви помогне да се постигне целта на телесната тежина, ќе донесе чувство на моќта на своето тело, и ќе бидете горди да се надминат уште еден чекор во остварувањето на хармонија и се дури и подобро и поубаво.

И, традиционално, видео. Во тоа време во центарот на вниманието - fitball.

Видео: Фитнес за бремени жени. 1 триместар. Fitball.

Видео: Се надевам Ковалев. fitball

Видео: А недоносено бебе и fitball