Како да се учат на вашето дете да се направи тркало?

Научете како да се направи на тркалото

За вршење на "тркало" на детето мора да биде доволно силна мускулите на рацете, нозете и добро развиена рамениот зглоб. Затоа е разумно да се пре-учење push-up прозорци, сквотови и други вежби да се направи со товарот на датумите на вашите мускули.

Техника вежба тркало:

1. Рацете и нозете испружени и се става на иста линија;
2. Корен нога поддршка и поддршка на рака (десно-десно, лево, лево). Притисни нога поддршка и да се префрлат на центарот на гравитација на страната за поддршка (на десната нога, а потоа да се поттикнат и да се пресели проценти од гравитацијата на правото, да се нагоре на десната рака), а потоа да се направи проектот на реваншот и да се нагоре, од друга страна. Полека, еден по еден се стави една нога на подот (во нашиот случај лево), а потоа и на вториот.

Како брзо да научат како да се направи воланот?

Прво треба да се подготви на површината на која се изведува вежбата. Подот треба да биде мека на паѓање, детето не е повреден.

Поминуваат топло за 25 минути да се темелно да се загрее сите мускули. Дека детето не знаеше како да се направи вежба тркало, тој мора да научи да застане на подадените раце со нозете распаѓа. Можете да почнете да на ѕидот, а потоа полека се повлече од нејзините нозе. Во овој момент треба да се заштита од деца.

Кога ќе застане самоуверено на вашите раце, може да почнат да се изврши трикови. Место долго јаже или јаже од дете да се разбере на траекторија. И објасни дека тој мораше да оди на оваа линија, и нозете и рацете.

Учат на почетокот да се задржи на целото тело рамномерно, без виткање или назад или ногата, тогаш успехот ќе дојде многу побрзо. Ако на рацете и нозете ќе бидат мазни, бебето нема да се носат далеку на страна.

Видео: Како да се направи на тркала. Како да се тркала право! видео тркалото.

Видео: Како да се научат брзо и точно како да се направи тркалото. Линија танцување со Кристина Matskevich

Видео: Како брзо да научат како да се направи тркалото !!!!!!!!